tirsdag den 16. juni 2015

Ufrivillig strikkepause

Jeg har reddet mig en tennis-albue.

Lægen blev aflagt et visit i slutningen af sidste måned og efter at have trykket, prikket, strukket og fået mig til at bøje arm, hænder og albue i alle mulige og umulige retninger, var der ikke så meget at  tage fejl af.. åbenbart.

Øv.

En henvisning til fysioterapeuten blev det til og råd om hvile, en albuestøtte og noget smertestillende smørelse.

Hvis jeg er heldig, kommer jeg måske ind til fysioterapeuten på denne side af jul, så mens jeg venter, har jeg googlet internettet tyndt for at finde oplysninger, som jeg kunne bruge.

Jeg synes ikke, at der var så forfærdeligt mange, men jeg har tænkt på at det måske var en god idé at få noget akupunktur, når jeg kommer til Danmark i næste måned.

En bekendt har anbefalet noget Bio-kur, som kan købes i Matas og hvis jeg kunne lokke nogen til at give noget tværmassage ville det også være godt.. sagde min bekendt.

 

Jeg prøver at passe på albuen/armen og strikker derfor næsten ikke.  Bl.a andet.

 

En enkelt pind frem og tilbage hver anden dag, men så heller ikke mere.

Det er edderbroderme hårdt at skulle undvære strikketøjet. Jeg kunne undvære så meget andet, men strikketøjet.. aaarghh øv.

 

Så får jeg tiden til at gå med at gå.

Jeg går nogle umanerligt lange gå-ture (på mellem 10 og 12 km), har været ude og løbe 5 km i et stræk 3-4 gange og går så ellers rastløst rundt og sender helbredende tanker ned i min højre albue.

Og skal jeg være helt ærlig, ryger der både hadske, ærgerlige, triste og opgivende tanker ned i selvsamme albue også, for det er da godt nok upraktisk at have ondt i den arm, som man bruger så meget.

 

Det er jo desværre ikke kun strik, som jeg skal passe på med.

Jeg kan konstatere at jeg bruger min, især højre arm, rigtig, rigtig meget til alt muligt og når det gør ondt bare at skulle løfte min kop med grøn te, så er det jo ikke engang sjovt længere.

Øv!

Har du nogle andre råd til, hvad jeg ellers kan gøre for at få min raske albue tilbage igen lidt hurtigere?

 

Og nåeh ja, så klynker jeg så meget over min albue, at jeg næsten ikke kan holde ud at være sammen med mig selv.

 

Øv, hvor jeg synes det er trættende at være sammen med nogen, som klynker over deres skavanker hele tiden og øv, hvor er det svært at lade være, når albuen sidder på min egen arm.

 

Aaaaarghh.

 

Nå, men Daniel, min nevø, kunne godt abstrahere fra mit klynkeri i går og valgte helt selv og frivilligt at tilbringe hele dagen sammen med mig og da jeg alligevel havde en anden fotoopgave, kunne jeg ligeså godt sigte på ham også med apparatet.

Nu har jeg foto-dokumentation for, at jeg har kongerigets pæneste og sødeste teenage-nevø. Han er altså bare så dejlig.

20140614_0048

20140614_0052

20140614_0056

20140614_0056a

20140614_0059

20140614_0061

20140614_0062

20140614_0064

Daniel valgte at tilbringe sin aften sammen med Jan og de rendte så på Præstefjeldet sammen.

Det gjorde de pænt hurtigt, taget i betragtning af, at der stadig er noget sne opad og at fjeldet er mudret og træls at gå på.

Hvis jeg kan finde een at tage med ud i solskinnet senere i dag, vil jeg gerne have fotograferet det store sjal, som jeg strikkede og blev færdig med for snart 3 uger siden… måske det kan lykkes? Og så må jeg jo finde på en aktivitet, hvor min albue ikke kommer i spil.

9 kommentarer:

  1. Læs denne artikel, din tenninsalbue skal trænes væk. Jeg har selv brugt og brugerne øvelser ca. hver 3 dag. Og jeg bruger et sæt håndvægte på 2 kilo stykket. Det har virker for mig, så prøv det, selvom det gør ondt
    http://vorespuls.dk/artikel/besvaerlige-tennisalbue

    SvarSlet
  2. Mit bud er fysioterapi.
    Årsagen til tennisalbue er et for stort træk der hvor en af senerne hæfter til knoglen.
    Årsagen til det træk sad i mit tilfælde i nakken. Nogle få fys-behandlinger af den kombineret med de rigtige udspændingsøvelser fjernede problemet på rekordtid.
    Jeg er enig i styrketræning som et godt bud, men er bestemt ikke enig i at det må gøre ondt, tværtimod.
    Held og lykke med kuren!

    SvarSlet
    Svar
    1. Der er megalang ventetid på at komme til fysioterapi, så jeg venter tålmodigt (forsøger at vente tålmodigt). Jeg kan være noget pivet med smerter, så det kommer helt af sig selv, tror jeg

      Slet
  3. Hvis du er til det alternative, foreslår jeg, at du kontakter Astrid på www.soulguide.dk. Hun fjernhealer. Og hvis du IKKE er til det alternative, så kontakt hende alligevel. Det hjælper under alle omstændigheder. 😉😉

    SvarSlet
    Svar
    1. Jeg er vist meget lidt til det alternative, men jeg takker dig rigtig mange gange for dine gode, positive intentioner.

      Slet
  4. Jeg har døjet med en tennisalbue on og off de sidste mange år.
    For mig har akupunktur helt sikkert hjulpet.
    Men ro, ro og atter ro....
    Det er nok det vigtigste (og aller sværeste)
    Og jeg syntes det er helt ok at klage sin nød engang imellem.
    Det er rigtig slemt ikke at kunne strikke.

    SvarSlet
    Svar
    1. Jeg holder min albue i så meget ro, at jeg er ved at gå ud af mit gode skind. Jeg har strikke-abstinenser af værste skuffe :-(

      Slet
  5. I certainly agree to some points that you have discussed on this post. I appreciate that you have shared some reliable tips on this review.

    SvarSlet

Tak for din kommentar. Jeg er altid glad for at få respons og tilbagemelding